2009年 11月の記事一覧 | ダイエットを目指そう

結婚式、それは花嫁となる女性のとっては永遠の憧れです。最近では価値観が多様化しているため結婚式そのものにあまり関心を持たない新婚カップルも増えていますが、それでも女性にとっては自分が輝くまたとない機会です。筆者が結婚式をした時に、つくづく結婚式というのは新婦のためにあるものだと思わされました。

結婚式に登場する花嫁と言えばウエディングドレスです。普段着ることのない素晴らしい衣装で自分を輝かせるということで結婚式の中心的存在であることに間違いはありません。ですが、せっかくのウエディングドレスもトータルコーディネイトがあってはじめて引き立つわけで、それに欠かせないのが結婚式に合ったヘアスタイルです。

花嫁が結婚式で着る衣装にはウエディングドレスを基本とした洋装と、着物が中心の和装があります。しかもその両方をお色直しとして、途中で着替えるということもあります。洋装と和装とで同じヘアスタイルというわけには当然いきませんので、その場合にはヘアスタイルもお色直しする必要があります。

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それでは塗り薬の効果はどうでしょうか。まずは塗り薬について見てみましょう。塗り薬は肩こりになっている部分に直接塗るので、早い効果が期待できます。そのため、各社から個性的な薬が発売されています。しかも市場の大きい分野なので、知名度の高い薬が多いのも特徴です。

まずは「バンテリンコーワ」。これはインドメタシンという薬剤が入っているのが特徴で、これを皮膚から直接浸透・吸収することによって肩こりや痛みを解消します。次に「アンメルツヨコヨコ」。これもおなじみですね。これは消炎・鎮痛作用のある薬剤を配合しており、肩こりや筋肉痛の苦痛を解消してくれます。他にも「フェイタスローション」「メンフラローション」など、どこかで名前を聞いたことがある薬があります。

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以前は、ダイエットといえばつらい食事制限というイメージがつきものでしたが、最近は「我慢する」とうスタイルはナンセンスなようで、「我慢せず、おいしいものを食べて無理なく美しく」というのが定番のスタイルなようです。その最たるものとして、ダイエットスイーツというカテゴリーが取りあげられるようになりました。


スイーツ、お菓子、アイスクリーム・・・、そういったものはダイエットの大敵と考えられてきましたが、現代では甘くておいしいものを効果的に体に取り入れることによってストレスなく美しい体を手に入れようというのです。甘いものというと、高カロリーで脂肪分が多く、糖分を過剰に摂取してしまうというのが今までのセオリーでしたが、最近のダイエットスイーツはそうではないようです。その秘密はダイエットスイーツのレシピにあるようです。


たとえば、クッキーやケーキのレシピですが、本来なら小麦粉、バター、卵、砂糖などで基本の生地を作るところを、小麦粉の分量の何グラムかにおからを混ぜ込むことでカロリーをぐっと控え目に変えることができるのです。この要領で、バターを低脂肪のマーガリンにしたり、白砂糖をてんさい糖や黒砂糖に変更して作成するのです。小麦粉の成分はダイエットの大敵と言われている炭水化物です。これに対しておからは大豆でできています。おからは豆乳を作る時にでるしぼりカスのことなのですが、カスというには恐れ多いほどの豊富な食物繊維が含まれています。食物繊維は体内の血糖値の上昇を抑える働きをしますので、糖分を摂取することによって体内に発生するインシュリンと呼ばれる物質（これが分泌されると体が糖分を分解してエネルギーに変えようとする）が爆発的に増えようとする動きを抑制してくれます。この働きが脂肪を作る動きを抑えることになり、糖分や炭水化物を効率的にエネルギーとして燃やすことができるようになるのです。また、食物繊維は腸内で善玉菌を増やす働きがあり、便通がよくなることでも知られています。


白砂糖をてんさい糖や黒砂糖に変えることによって、ミネラルの摂取が可能となります。ミネラルは人間の体では作ることのできませんので、食物からの摂取が必要な重要な要素です。ミネラルのよく知られている成分としてはカルシウムや鉄分などがあります。このふたつはダイエットで不足しがちな要素としても知られています。

こういった料理のレシピを工夫し、代用品を使うことで、敬遠されがちなデザートやスイーツもダイエット中にもすすんで食べられるようになっているのです。おいしく食べて体に必要な成分を摂取でき、いらないものは排出してくれるなんてまさに一石二鳥の働きですね。

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